一天呼啦圈转多久好…………………

病情分析：
您好，通过您描述情况分析，这种情况一般是运动半小时以上是属于有氧运动，而有氧运动更有利于脂肪的消耗

指导意见：
建议您的这种情况可以多次，少量的做。这种情况一般一天锻炼半小时以上就可以达到一定的效果

病情分析：
你好，转呼啦圈对身体是没有危害性的，想起到瘦身的作用需要每次活动在二十分钟以上，可以辅助慢跑，控制饮食来达到瘦身的作用。

指导意见：
由于每个人的体质不同，运动量的多少需要根据个人的身高体重来决定，在运动后轻微出汗为宜，并且运动后要多喝水。