怎么样才能克服紧张害怕心理？

病情分析：
你好，根据你的描述，你这属于严重的心理暗示作用而引起的，

指导意见：
你现在20岁，正是青春年少，活跃时期，无论你现在是学习还是工作，建议你把精力都放在这方面，不要去瞎想别的，

病情分析：
你好，很高兴为你解答，您的担心是多余的，护肤品香味不会一直在脸上的

指导意见：
您客服恐惧，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸

病情分析：
你这个情况考虑存在一点焦虑，属于心理方面的问题，你得尝试放松自己。

指导意见：
集中精神在工作和生活上，不要想的太多做的少，不要分散自己的注意力，实在不行可以找个心理医生治疗一下。

病情分析：
您好，你上面说你把有香味的乳液擦在脸上以后，开始就不断担心，

指导意见：
现在有很多的乳液都是有香味的，一般都是淡淡的清香，但是都可以洗掉的哦！