怎样才能减去大腿的粗有什么快速减去大腿粗

病情分析：

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。

指导意见：
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。

病情分析：
你好，人的高矮胖瘦与遗传基因有一定的关系，但是后天的营养和锻炼一些因素也很关键。

指导意见：
你是生长发育的年龄，不要刻意在乎身体的局部胖瘦，要合理营养，营养均衡，多吃些富含钙高的食物，多喝牛奶，多锻炼，特别是打篮球等能有助于长高，身高上去了，也不会显得腿粗了，祝你健康！