我可能得了社交恐惧症

病情分析：
这种情况还是需要配合心理医生的心理疏导来进行调节，避免有过多的压力。

指导意见：
平时要注意适当的参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，保持良好的心态。避免受到外界的不良刺激。

病情分析：
你描述的症状考虑是心理因素引起的，建议去专业的心理科就诊，检查确诊后心理治疗。

指导意见：
建议你平时要保持心情愉快，多与人交流沟通，多参加室外活动，清淡有营养饮食。

病情分析：
22岁女性，与人近距离接触尤其是对视，感到紧张，本人无法控制，属于社交恐惧的表现

指导意见：
出现社交恐惧，一般是由于缺乏自信，同时又对自己要求比较高，在意别人对自己的反应，也可能曾经遭受别人的伤害或嘲笑，造成负面情绪记忆。建议请心理医生介入帮助，针对可能存在的负面情绪，对特定事件重新进行认识，调整不合理观念及过高要求，通过放松转移技术和情景训练，学会在公共场合控制自己的紧张感，最终树立自信心，恢复社交应对能力。