手淫时间太长，导致硬度不够

病情分析：
你好，这种情况下主要是考虑与你的生活习惯不好有关系。

指导意见：
首先作息一定要规律，正确认识手淫，并不是手淫导致生殖器官小，只要不短于3厘米就是正常的。不要产生心理压力，否则会影响正常生活和生理功能。现在做的主要是养成良好的生活习惯，按时作息，适当体育锻炼，控制饮食，必要时结合中草药辩证调理就可以的。

病情分析：
手淫属于正常的生理需求，手淫频率过高会引起肾虚，早泄等情况

指导意见：
建议控制手淫频率，服用补肾固精药物比如鹿茸颗粒，六味地黄丸，增加运动锻炼等