过度手淫导致硬度及时间不够

病情分析：
你的问题是过度手淫造成勃起硬度不好。这种情况考虑肾虚导致的，病因可能和频繁手淫有关系可以口服五子衍宗丸调理，平时多参加体育运动，尽量减少手淫次数这是重点，不要经常用手摆弄生殖器，尤其是注意撸而不射也属于手淫

病情分析：
这种情况可以吃益肾丸和锁阳固精丸，解除手淫的毛病，但恢复起来需要一段时间，不要有心理负担，精神因素，对性生活也是影响很明显的

指导意见：
练习深蹲慢走，增强盆底肌肉力量，能够增加阴茎勃起力度和延长性生活的时间，注意不要吃辛辣食物和饮酒，多吃一些蛋白性的食物