手淫过度，导致硬度不够

病情分析：
过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍以及肾虚症状，建议及早戒除。平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。慢慢也可能会改善，必要时就去男科检查一下

病情分析：
您好，频繁的手淫对身体有影响的。现在的年龄，戒除手淫，注意饮食、锻炼、好的睡眠，会有改善的。手淫有助于健康，频繁手淫会引起前列腺炎，早泄等，建议节制手淫，一般一周一次。平时注意锻炼身体增强体质，可以口服肾阳胶囊调理一个月。

指导意见：
建议平时饮食营养搭配，多吃蔬菜和水果，多喝水，不吃辛辣刺激食物，不喝酒，加强体育锻炼，好的睡眠，不要熬夜。保持心情开朗。