左脚踝内侧和右脚踝外侧疼痛，不能跑步站久

病情分析：
你好，根据你对病情的描述，你这种情况下需要多注意休息。

指导意见：
建议你去正规的医院拍个片看看，明确病因后在专业医生的指导下正确使用药物。

病情分析：
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，劳累或损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。

指导意见：
可以就医进行合理地检查治疗，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，适当地抬高患肢，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复。