长距离跑步后右脚脚踝外侧疼痛
2020-01-03 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：2020年一月一号中午，跑步?20.20公里，第二天走路感觉右脚脚踝外侧疼痛，平时也经常跑步，但这次是第一次跑20公里以上，第一次尝试这么长的里程，现在走路?脚踝外侧疼痛已经两天了，感觉没有明显好转，请问如何缓解和恢复呢？
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满意答案
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- 杨正明 副主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
您好，这种情况考虑局部肌筋膜炎，软组织劳损可能性大，与劳累，受凉，久站，长时间行走，剧烈运动等有关系，建议近期避免以上诱因，局部可以热敷，用暖宝宝或暖水袋热敷，温水多泡泡脚，外用扶他林软膏，多揉会，让药物渗进去。痛的厉害的话，可口服些药物，如，塞来昔布胶囊等。对症处理，观察看下。
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2022-12-30 17:24
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