遗精常作，睡不着觉啊啊

病情分析：
不要暴饮暴食，不要偏食挑食，三餐定时定量，饮食规律和清淡，每天吃到12种食材

指导意见：
要坚持多运动的，运动可以增强体质，增强性能力。增强你的持久力和性快感。

病情分析：
你好，根据你的描述，如果晚上睡觉发生遗精，不会影响第二天的精神状态的，是不是长期这样啊！

指导意见：
正常男性遗精现象是正常的，每月一到两次的都是正常，是长期性压抑导致夜间熟睡中会有遗精。