学习压力大怎么办，成绩开始下滑

病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，建议适当的服用药物进行调节治疗效果比较好.

指导意见：
你不要过于担心.平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

病情分析：
你好！根据你的描述考虑是心里过度紧张压力大引起来失眠的症状。

指导意见：
平时注意休息，不要熬夜，多和家人朋友交流沟通，多参加室外活动，分散注意力，放松心情，缓解压力