成绩下滑，压力大该怎么办？
2020-06-30 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：七八年级的我，一直是在班里前五名左右，可到现在掉到十几名。我到底是怎么回事？而且我再怎么努力学这两次考试还是不理想。而且还有13天就中考了，我还能回到原来的状态吗？
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
您好，据您所述的情况本身初中受学业压力比较大，也正因为青春期女孩子情绪波动是比较明显的，存在有理想和现实差距较大时的自我价值感较低以及本身产生的自卑情绪是会引起有情绪的低落，甚至有分散注意力不能集中精力完成学业的，但也不排除有明确的学业知识点欠缺而导致现在的状态。
指导意见：
先要接纳当前的情绪以及尽可能的做好通过释放情感以及劳逸结合的有氧运动和轻音乐来。改善大脑皮层的紧张，另外要对知识点进行梳理，真正的做到查缺补漏和考试前的做一些应试习题。
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2022-08-25 21:32
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