感觉腰背部疼痛明显。

病情分析：
据你的描述分析，你是在动作不协调出现的腰部疼痛，这种情况有可能是肌肉、韧带的急性损伤，

指导意见：
也可能是关节的紊乱，这种情况不要按摩，可以找当地的中医看看，用针灸、理疗的方法进行治疗，根据病情再做其它的治疗。

病情分析：
患者出现背部的不适感觉，导致的原因要注意腰部的肌肉拉伤表现造成的可能性，有的也要注意牵涉到腹部的可能性。

指导意见：
可以使用云南白药气雾剂来进行治疗，不要吃难消化食物，注意体温变化，治疗效果不好的话，应该到正规医院的外科及时的检查、治疗等。

病情分析：
腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。

指导意见：
可能就是因为你腰部突然闪了一下导致气血受阻或者是腰部组织受损所导致的疼痛，平时多注意休息，睡硬板床，不要干重活，用骨质舒络平痛贴来治疗，多吃点蔬菜水果，还有要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。