怎样才能增高？有什么食物可以帮助增高吗？

病情分析：
你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等

指导意见：
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜

病情分析：
人的一生有两个阶段是生长比较迅速的，一个是青春期，一个是二十最初几岁

指导意见：
所以你现在还是处于生长发育时期的，要注意多补充蛋白质和钙，要多参加体育锻炼

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你现在正处于青春发育期，是长身体的关键时候。

指导意见：
像你这种情况，现在正处于青春发育期长身体的关键时期，正常饮食合理运动，就会长高的。身高与遗传，后天的发育有关系，健康最好。

病情分析：
你好，根据你说的这种情况，身高跟遗传有一定的关系。

指导意见：
建议你可以多做跳高运动，平时尽量不要挑食，多吃新鲜的蔬菜水果，增强营养。

病情分析：
你好，根据你的问题，身高主要还是遗传因素决定的，跟体内激素水平也有关系。

指导意见：
14岁还可以再长高的，不用太过担心。可以去医院检查一下生长激素分泌情况，多吃点含钙丰富的食物，适当进行体育锻炼，保持充足睡眠。

病情分析：
你好，身体的高低跟遗传因素和后天运动饮食有很大关系。

指导意见：
我建议你，平时多参加体育运动，多吃水果蔬菜肉蛋奶，也不要太在意自己的身高，多从学习提升自己。

病情分析：
你好，身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的，目前你的年龄身高还是可以增长的。

指导意见：
这期间需要充足的营养特别是蛋白质食物的摄入，如鸡蛋，牛奶，海带，小虾米等，同时注意休息，以利于体格的生长，这段时间体格生长较快，可以补钙片。

病情分析：
你好！影响身高的原因比较多的，遗传因素，营养因素，生长激素水平，缓解因素等等都可能影响。

指导意见：
如果别的因素都正常，影响身高的主要原因就是与生长激素水平有关了，生长激素在睡眠时分泌旺盛，注意睡眠充足一些，每天适当做一些体育锻炼，不要偏食。