体重变化大，肚子有肉

病情分析：
你好，减肥最主要就是迈开腿管住嘴，这两样必须做到的

指导意见：
多吃粗纤维的蔬菜，芹菜韭菜白菜都可以，晚上不要吃面食，晚饭尽量七点前吃完。可以吃牛肉，不能吃猪肉，还有就是不要吃蛋黄。多活动

病情分析：
像你这个年龄阶段一般需要配合控制体重，在正常范围内避免过于肥胖

指导意见：
通常情况下需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的瘦身方法。