2017-02-08 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:如何健康的减肥并且不反弹,剪掉三十斤要多少天
想得到的帮助:减肥方法
满意答案
病情分析:
这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身,这是最为健康的瘦身方法
指导意见:
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果代替,保证充足的体育活动时间消耗体内多余脂肪
其他答案 (3)
病情分析:
减肥常用的方法是合理的锻炼,结合饮食上的调整,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。
指导意见:
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述目前没有那种药物能减肥不反弹的。
指导意见:
还是老生常谈的就是,少吃多运动才是王道。想不反弹就坚持锻炼。希望我的回答对你有所帮助。
病情分析:
你好,根据你所说的这种情况,没有任何人能够告诉你减掉三十斤到底需要多少天,这个是因人而异的。
指导意见:
建议你可以采取运动疗法,平时多注意锻炼身体,也可以,从饮食上控制,每次吃到五分饱就行了。