强直性脊柱炎患者要怎么锻炼才有效果

病情分析：
你好，你身体一直处于疼痛状态，总是腰，脖子酸痛，想知道怎么锻炼。

指导意见：
建议，强制性脊椎炎疼痛可以用止痛药如布洛芬，运动方面多做深呼吸，每天做脖子，腰，四肢关节的伸屈旋转动作，保持功能。

病情分析：
根据你描述的临床表现特点来看，不能排除一点毕竟脊柱炎的疾病

指导意见：
培训技术员这种疾病的治疗方法目前主要是长期的规律，口服药物控制症状治疗为主