腰椎间盘突出，骨质增生，疼痛，很难弯腰

病情分析：
根据你的病情描述这个病突出了就不可能回去了。只要治疗和腰肌锻炼预防进一步加重就可以了。

指导意见：
如果你并没有严重压迫神经建议可以平时做腰背肌锻炼加强脊柱的稳定性就不容易劳累疼痛也可以预防加重。

病情分析：
你好，根据以上描述的情况，建议你去公立正规医院的骨外科检查诊治。

指导意见：
建议你做骨盆持续牵引治疗，硬膜外注射皮质激素，口服三七伤片，芬迪宁，消炎痛对症治疗。