我十六岁，只有160cm，如何才能长高

病情分析：
加强营养，多喝牛奶，吃鸡蛋，多吃蔬菜，同时加强运动，如跳绳，垂吊，打蓝球。多在户外运动，晒太阳，促进钙吸收等

指导意见：
加强营养，多喝牛奶，吃鸡蛋，多吃蔬菜，同时加强运动，如跳绳，垂吊，打蓝球。多在户外运动，晒太阳，促进钙吸收等。祝你长高！

病情分析：
多补充营养通过改善某些生活习惯有助于长高不要挑食保证充足的睡眠多做有利于长高的运动建议早晚一杯牛奶不要空腹喝每天一个鸡蛋其余饮食正常尽量丰富日常多做跳跃运动可以多拉韧带多吊杠

指导意见：
多补充营养通过改善某些生活习惯有助于长高不要挑食保证充足的睡眠多做有利于长高的运动建议早晚一杯牛奶不要空腹喝每天一个鸡蛋其余饮食正常尽量丰富日常多做跳跃运动可以多拉韧带多吊杠

病情分析：
你好，长个第一呢是遗传因素，一般长高与体内生长激素水平有关系，

指导意见：
男孩发育比较晚一些，十八岁还会长个的，要把握住黄金时期，注意补钙，营养均衡，多喝纯牛奶酸奶，多吃虾，核桃黑芝麻之类。芝麻酱含钙相当高。多打篮球，跳绳。长到一米七五不是问题