我只有160CM，有什么运动可以长高
2021-11-24 1人回答
健康咨询描述：我只有160CM，有什么运动可以长高
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- 邵欣胤 副主任医师
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指导意见：
身高与父母的遗传有较大关系。女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长，男孩身高发育较晚，在15-16岁为快速增长时期，到20-24岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚等。建议至正规医院就医，可以结合骨密度检测，预估是否还有生长空间。再就是注意加强营养，保证睡眠充足，经常进行跳跃性运动如跳绳、摸高、游泳等。
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2021-11-24 18:15
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