十八岁以下，怎样运动才能减肥，希望能够有

病情分析：
你好，一般来说如果不是非常胖的话，不用刻意减肥的，因为这个年纪还是在发育

指导意见：
建议平时吃饭注意点，别吃零食，多吃水果蔬菜，多吃肉，少吃肥肉，希望我的回答对你有帮助！

病情分析：
您好，根据您的描述，平时少吃高能量的食物，要坚持多进性体育锻炼。

指导意见：
您好，根据您的情况，高糖高能量的食物不要吃，每天坚持锻炼，各种球类，跑步等。不要熬夜，要注意坚持。

病情分析：
您好，您这种情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

病情分析：
你好美女，很高兴为你解答，根据你的描述请问你身高体重

指导意见：
你的情况建议你管住嘴迈开腿，多吃蔬菜水果，少吃主食，多运动，运动要出汗消耗能量