首页医生我的

主要是下半身肉肉多，大腿外侧肉肉突出，小

2017-02-09 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：腿胖，大腿的肉往外突出，内侧也有肉肉，小腿也是肉肉的，不过肉是松的，想要瘦腿

满意答案

病情分析：
您好，您这种情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后进行腿部拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

投诉 2017-02-09 21:34

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，建议制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配。

指导意见：
建议：最好制定个减肥食谱。在均衡饮食的情况下，每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动的。

投诉 2017-02-09 21:53

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消