大腿内侧有肉突出，大腿外侧肉比较多

病情分析：
最快的办法就是进行抽脂手术。最有效的办法就是运动减肥，你这种可以多做下蹲运动，高抬腿运动，或者是瑜伽上的拱桥运动，每天坚持30分钟以上，三个月有良好的效果。

病情分析：
你好，根据您的情况来看，建议您平时注意多，进行户外活动，多加锻炼，增强体质，另外可以，跑步慢跑等运动方式来进行减肥。注意每天吃八分饱，不饱饮暴食

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。

指导意见：
只有多运动才能消耗多余的脂肪，平时尽量不要长时间坐着，饮食吃七分饱就可以了。

病情分析：
减肥有这么几种方法，第一个是控制饮食，第二个是运动锻炼，第三个就是做手术。

指导意见：
目前你这种情况控制饮食，多参加运动，比如说跑步，打篮球等等，有利于减掉大腿上多余的脂肪。