小腿肌肉一跑步就僵硬化

病情分析：
像你这种情况来说，近期一般需要配合后期软组织局部针灸理疗，按摩热敷的方法来缓解症状

指导意见：
平时要注意休息，限制剧烈的活动，一定要注意劳逸结合，空余时间要注意营养的补充，提高身体的免疫力

病情分析：
你好，根据你描述的情况。这种情况考虑是肌肉没有得到有效的放松。

指导意见：
根据你说的情况，如果剧烈运动以后一定要放松拍打肌肉。另外热敷也有助于缓解。