手脚冰凉，注意力不集中，胡思乱想，早泄

病情分析：
你好，和心脏血管有着很大的关系。体内血液量不够影响血液运行输送，就会造成手脚冰冷。

指导意见：
建议你经常运动、按摩等。也可以吃一些肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻。

病情分析：
你的情况属于过度手淫导致肾阳虚出现的阳痿早泄，手脚冰凉，记忆力减退

指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，艾灸关元和足三里和太溪穴。多吃点羊肉和黑色的食物