总觉得自己是个中度抑郁，但心里又觉得这是

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：心理问题。小时候的痛苦回忆极其容易被触发，每次回忆一出现就极其焦虑，会耽误手头的事，耽误时间，难以排解，记忆力还下降，拒绝帮助，自卑，经常想不起原因地就开使内心狂躁难受，但外表上还是能控制住的。
这样的情况出现次数多了我就怀疑自己心理有没有问题，在网上做过抑郁自测量表，结果总是中度抑郁，但我还不太相信这个结果，因为并不清楚每道题每个选项的评价标准是怎样的，比如，“经常”、“偶尔”，怎样算经常，怎样算偶尔，以及，我常常在填表的时候就已经把这一周的情绪种类和频率忘的一干二净了。
已经难受一个学期了，很费解，不知道该怎么办，还怕去医院做测试贵，担心医院省事不负责。