我是否得了焦虑症？我容易胡思乱想

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况属于，恐惧，没有安全感是因为对未知世界的一种恐惧，而你去网上去找这些知识

指导意见：
是为了增加，你的安全感来寻找答案，建议你平时多看一些，书籍来拓宽自己的视野。饮食清淡，保证充足睡眠。

病情分析：
焦虑症是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状，给人们生活和工作带来影响。

指导意见：
平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。