我掉头发该采取什么办法?

病情分析：
你好，从中医角度讲这是肾虚，在中医里边肾之华在发，若肾虚肾气不固则易导致掉发

指导意见：
平时可以多吃黑色食物比如黑木耳，黑豆粥，黑芝麻等有补肾的作用，要适当锻炼身体，少吃辛辣刺激油腻食物

病情分析：
你好，很高兴为你解答，毛发脱落跟内分泌紊乱代谢异常造成的

指导意见：
建议你平时多吃含植物蛋白的食物，多吃碱性食物，多吃新鲜水果蔬菜，注意休息，保证睡眠质量

病情分析：

掉头发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
指导意见：
建议出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，促进头部血液循环。有利于头发生长。