如何在短时间内（一周内）瘦脸瘦胳膊

病情分析：
根据能量守恒定律，需要减肥。应该管住嘴，溜开腿。同时保持充足睡眠。有利于减少内分泌紊乱引起肥胖。

指导意见：
建议测量基础代谢率，计算最小能量代谢需求。多吃新鲜蔬菜水果。少量吃富含锌硒和蛋白质瘦肉。

病情分析：
你好，你的心情我非常理解，由于你正在生长发育期，是一定不能通过控制节食或者服用药物来减肥的，最好的办法，就是通过运动。瘦胳膊要做引体向上运动。瘦脸是可以对脸部进行，早晚两次的按摩，也许会有效果。

病情分析：
你好1，从你说的症状看是有关于一周内瘦脸瘦胳膊不运动不花钱的问题，确实有点难，最好好的治疗方法是节食减肥，你每天中午吃饭，早上和晚上喝水，看看能减下来吗，祝你越长越漂亮！

病情分析：
你好，根据你的描述，一周内瘦脸瘦胳膊，可能需要做手术，做手术一星期也没有恢复，所以这是不可能的事情。如果是通过节食来减肥，可能会造成贫血等营养不良，而且还可能会发生疾病。13岁孩子正是长身体的时候，应该规律饮食起居，适当锻炼身体，如果体型发胖，通过运动来减肥，运动量也应循序渐进，以免伤害身体。