减肥期间每天消耗1000卡路里合理嘛
2017-02-14 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：女，20岁，减肥期，每天消耗1000卡路里是合理的嘛，如果运动一周停止两天会不会反弹
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
减肥没有捷径，还是需要控制饮食，加上适度的运动，运动要长期坚持，而且运动量一定要足够每次都要出汗为止，运动停一，两天是没问题的，饮食吃八分饱，少吃甜食和油腻的食物，注意多吃蔬菜水果等粗纤维的食物，
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2022-11-03 00:21
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