如何调节，让自己不紧张

病情分析：
你好，根据你的描述提示，考虑你是因为心理素质比较差，太过紧张导致。

指导意见：
如果有心跳加快和血压增高可以适当吃点药物调理一下，注意休息好，放松心情，相信自己一定行。

病情分析：
你好，根据你的描述，你担心自己的紧张问题，不知道该怎么办才好，很是困扰。

指导意见：
紧张的话，主要是心理因素，药物是没有什么作用的，你可以考虑嘴巴里，弄点姜片之类的。祝你考试成功！