腰扭到了，连咳嗽都连着腰那边的筋痛

病情分析：
腰扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。

指导意见：
个人建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。

病情分析：
考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和反复刺激，热敷缓解，少吃辛辣食物，涂抹红花油和肤他林软膏治疗，可以有所好转。