长期便秘怎么办？久了会对身体有什么危害

病情分析：
你好，从您描述的情况看，为长期便秘的症状。可以通过饮食、排便习惯和药物进行改善。

指导意见：
建议：

1、平时多食新鲜的水果、蔬菜及粗纤维食物，保持大便通畅。

2、养成每天定时排便的习惯。

3、必要时可以口服缓泻剂或者使用开塞露协助排便。

祝您健康！

病情分析：
你好，需要饮食和生活习惯调整，多吃含粗纤维的蔬菜，比如芹菜，韭菜，豆芽等。

指导意见：
你好，长期便秘，毒素不能及时排出体外，被体内吸收，影响身体，每天吃一个香蕉。

病情分析：
你好根据你所描述情况来看长期的便秘会增加肠道的负担

指导意见：
根据你所描述情况来看长期的便秘会增加肠道的负担建议多吃蔬菜和水果保持大便的通畅

病情分析：

你好，长时间便秘影响体内毒素、宿便排出，容易引起肚子胀、脸色长痘等问题。
指导意见：
建议食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。饭后顺时针按摩一下肚子，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。