紧张脸红怎么办，我也没有不自信啊

病情分析：
动不动就紧张，脸红，甚至会流汗，可能有社交恐惧心理。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。

指导意见：
在生活中，希望你经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些集体性的娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。

病情分析：
你好，在人际交往中动不动脸红是很尴尬的事，这会让人不自信、紧张和充满恐惧。

指导意见：
要改变这种状态，需要锻炼，需要提高语言能力，练习说话，多说话，与人多沟通，可以提高语言能力

病情分析：
根据你的描述，很可能是因为你平时，遇到事情容易紧张。紧张之后，由于交感神经兴奋兴奋。导致面部毛细血管充血。所以才会发生面部发烫发红。不需要特殊治疗。

指导意见：
建议你平时，注意适当的调节自己的心情和情绪。避免过度的紧张。饮食要以清淡为主，忌食辛辣生冷刺激的食物。注意睡眠，保持大便通畅，多喝开水。

病情分析：
当机体处于紧张状态的时侯，交感神经活动起着主要作用，而交感神经兴奋的表现就是瞳孔放大、汗腺分泌增多，心率加快等等让你的机体应对快速变化的表现，所以这不是不自信，还是正常的。