关于健身方面的一些不懂的问题啊

病情分析：
您好，根据您叙述的情况来看，健身以后可以口服一些蛋白粉

指导意见：
另外可以食用一些白条鸡等，多饮水，运动避免过于激烈，祝您早日康复心情舒畅！

病情分析：
你好，根据你的描述，一般平时要多注意保持营养均衡。保持生活规律

指导意见：
建议这个情况，那一般锻炼完以后呢？适当喝点水，吃点水果，喝点嗯，蛋白粉足够营养的，所以你不用紧张的。