大腿小腿肌肉酸痛，如何缓解？

病情分析：
你好，你这个是腓肠肌损伤。是因为你剧烈运动以后，导致了小腿的腓肠肌劳损，就会出现腿部酸痛。

指导意见：
建议你运动量要适度，可以用热水袋热敷小腿肌肉，对腿部肌肉进行按摩放松，缓解肌肉的疲劳，可以减轻疼痛。

病情分析：
你好，根据你提供的情况综合分析，你这是剧烈运动后引起的。

指导意见：
建议你用生姜煮水泡脚，然后用活络油来涂擦。多喝水，多休息。避免剧烈运动。

病情分析：
你好，你说的情况可能就是剧烈运动后的乳酸堆积造成的啦，你运动过后柔柔小腿什么的啦

指导意见：
还有就是你可以泡泡脚就可以的啦，不要这么着急，慢慢就好了的啦，祝你永远健康啦

病情分析：
你好，这样的情况是有一个运动后延迟性酸痛的一个情况的。这个是运动后常有的一个情况的。

指导意见：
主要与你平时缺乏运动或者一时运动过于剧烈相关。注意白天稍微喝点咖啡。吃些咖喱类的食物都是有利缓解的。还有忍住疼痛适当加强锻炼也有利帮助恢复（不影响健康）