每天早上喝白粥加一个苹果一个鸡蛋，一个月
2017-02-18 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：每天早上喝白粥加一个苹果一个鸡蛋，中午正常吃饭，晚上吃一个黄瓜，一个月能瘦多少
想得到的帮助：营养减肥
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
我们要进行减重期间的话，可以以瘦肉牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，多吃青菜，增加胃肠道的保饱腹感，同时早晚两次增加一定的运动，所以早上的话可以白粥或者瘦肉，牛奶，鸡蛋。基本来说晚上减少主食，以低糖的黄瓜西红柿为主，但一个月能瘦多少斤也都是因人而异的
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2023-01-04 12:41
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