我想要减肥，怎么样才能减下去

病情分析：
你好，从你描述的这个情况来看，主要是想减肥的情况，建议你可以通过中医的方法进行减肥，

指导意见：
建议你的这个情况可以到当地中医院针灸科，采用针灸减肥或者是埋线减肥的方法进行治疗，同时配合体育锻炼效果比较好，

病情分析：
你好，建议平时尽量控制好自己的进食总量，少吃高脂肪高糖食物。

指导意见：
晚间尽量少吃东西，不要随意吃零食，加强运动，比如跑步，打球，游泳等，规律作息，保障足够的睡眠。