怎么样才能变瘦，很纠结，六将快瘦汤减肥汤

病情分析：
你好，最好是不要随便服用减肥药物的。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。

指导意见：
平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

病情分析：
你好，减肥建议别去相信那些所谓减肥药之类的为好的。是不靠谱的。不经过正确的锻炼和饮食管理。

指导意见：
即使短期内有泻药、一些违禁药物如西布曲明之类导致减重了。实际上也不是真正减肥。反而影响健康以及以后会反弹的。建议要减肥要积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。不要节食、用所谓减肥药减肥法之类的。

病情分析：
你好，减肥请不要老是以为吃点什么就可以减肥的。包括中药。注意加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。

指导意见：
饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。不要求快的。不要投机取巧。