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喝酸牛奶可以达到减肥的效果吗，效果明显吗

2017-02-20 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：喝酸奶，像安幕希，纯甄可以减肥吗。如果结合运动的话，跑步可以吗。跑步是每天跑一定量的路程还是跑够多少时间呢。

满意答案

病情分析：
您好，您这种情况最好还是饮食控制就可以，再配合加强锻炼。不可能单纯的指望喝牛奶。

指导意见：
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒，饮食规律的，晚餐少吃一些的，加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，平常注意调理为好的。

投诉 2017-02-20 16:13

其他答案 (2)

病情分析：
你好，喝酸奶不一定可以减肥的，这只是有的一小部分人而已，你现在的体重是多少呢？

指导意见：
建议，你可以多吃蔬菜和水果，保持营养均衡，少吃高热量的食物，结合运动来减肥。

投诉 2017-02-20 16:14

病情分析：
你好，根据你的描述，个人认为，酸奶这些只是可以帮助消化。不可能达到减肥的效果。

指导意见：
减肥永远就是饮食控制，加上多运动，跑步当然可以的，但要长期坚持。饮食要规律，少吃垃圾食品

投诉 2017-02-20 16:14

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