晚上睡觉老是做梦第二天很累怎么办吃点什么

病情分析：
根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利。

指导意见：
应该积极的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好生活作息，防止烟酒熬夜劳累受凉，安排好生活作息，促进恢复健康的状态。

病情分析：
你好，你所描述的情况属于睡眠质量不佳引发的精力下降表现，需要及时调理

指导意见：
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用安眠类药物以改善睡眠质量

病情分析：
你好，考虑平时可能心事重，压力大，同时和近期劳累有一定的关系的。

指导意见：
你好，减少压力，放松心情，避免熬夜，劳累，可以适当服用安神补脑液调理一段时间的，饮食清淡为主。

病情分析：
你好，你这是神经衰弱一种表现啊，可以引起失眠多梦，紧张焦虑，记忆力减退，头晕头疼等症状，多跟长期熬夜，脑力过劳，精神压力大有关

指导意见：
可在医生指导下使用安神补脑液，谷维素，维生素b1进行治疗，保持心情舒畅，积极参加文娱体育活动，每晚热水泡泡脚，不要给自己太大压力

病情分析：
你好，这位朋友如果你现在有睡眠质量差的情况、多梦的情况，可能是植物神经功能紊乱引起的。

指导意见：
现在是可以服用中成药安神补脑颗粒，谷维素片，刺五加片进行治疗，在用药期间不要熬夜，可以进行适当的体育锻炼，祝您早日康复。

病情分析：
你好，做梦是一种自然现象，生活压力，情绪异常，长期熬夜，都可能导致。做梦会导致深度睡眠时间缩小，影响睡眠质量，而导致第二天精神不振，头脑发晕，发懵。

指导意见：
出现这种情况在睡前尽量不要看书，看手机看电视，用热水泡脚。药物的话可以口服，安神补脑液，安神胶囊，谷维素。