睡觉老是做梦第二天还困
2019-05-24 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：睡觉老是做梦，怎样才能不做梦好好睡一觉。
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
做梦是神经衰弱的表现。你要加强睡眠深度：建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；每天都要给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；如果有心事有压力要向你最信任的人倾诉，不要压在心里；睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可服用刺五加片儿或酸枣仁片儿，也可服用谷维素和多种维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
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2022-11-02 22:44
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