请给予减肥的方法指导。帮助诊断身体是否有

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，你做的还可以啊

指导意见：
建议还是坚持下来吧，减肥是个长期过程，饮食吃七分饱就可以了，不要喝酒抽烟。

病情分析：
你好，你的这种情况，运动加调整饮食的方式减肥是正确的，运动量适中，热卡如果真是你说的应该也是没问题。

指导意见：
半个月时间短了，建议运动选择强度中等的配合深呼吸，持续时间长一点的，不要剧烈运动。