睡眠不足总感觉自己特别乏力

病情分析：
你这样的问题应和气血虚，肝肾不足，脾虚的问题有关系的。应注意合理的休息保养气血，忌辛辣的食物

指导意见：
可以适当的饮食的保养，可以查一下血压血糖。有无异常的腹泻，有无贫血低血糖等影响，是否多梦的问题。可以用酸枣仁汤等

病情分析：
您好，这样子的话需要注意饮食习惯清淡的，不要吃冷辣和油腻食物

指导意见：
这样子的话可以注意每天生活规律的，尤其是需要注意运动的，还有多吃补充气血的食物的，这样子的话比较好的。

病情分析：
你好，你每天早睡第二天还是犯困白天睡了就有精神了，你为自己睡眠不足总感觉自己特别乏力而有一些焦虑。

指导意见：
建议你马上去当地医院的神经内科看看医生，检查一下你为什么精神不济，为什么总是感觉到睡眠不足，医生会根据检查的结果给你一个治疗方案的。

病情分析：
睡眠质量差是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍

指导意见：
您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。