我每天想的太多，心里不舒服，周围人也不舒

病情分析：
你好，你的问题是，想变的更理性活着，缺乏自信，感觉活的很累等。

指导意见：
综上所述建议你先自我调节，学会控制自己的情绪，如果效果不理想，可以找心理医生咨询。

病情分析：
可能是你考虑的太多，感觉自己缺乏理性活得很累，有自卑心理。如果不放心建议你到医院心理科接受咨询。

指导意见：
希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极的乐观心态，接纳自己的独特的自我，不断的完善自己，学会自我成长，健康快乐的生活。建议你接受心理咨询治疗。