节食真的可以减肥吗？

病情分析：
不可以的，一般是减少饭量，不是不吃饭，不吃饭更容易肥胖，一般管住嘴，迈开腿，不能吃零食，多运动，一日三餐，六七分饱。

指导意见：
不可以的，一般是减少饭量，不是不吃饭，不吃饭更容易肥胖，一般管住嘴，迈开腿，不能吃零食，多运动，一日三餐，六七分饱。

病情分析：
减肥靠不吃饭是最不合理的方案，胖瘦决定于你的脾胃是否正常，调理好脾胃是最合适的方法。

指导意见：
建议:清肠道每天安排好合理的饮食习惯1.在每天早上5:00-7:00喝一杯温开水，然后就去上卫生间，保持好习惯，8:00之后就

病情分析：
减肥靠不吃饭是最不合理的方案，胖瘦决定于你的脾胃是否正常，调理好脾胃是最合适的方法。

指导意见：
建议:清肠道每天安排好合理的饮食习惯在每天早上5:00-7:00喝一杯温开水，然后就去上卫生间，保持好习惯，8:00之后就大量喝水，每天按摩腹部。