220斤跑步减肥小腿痛

病情分析：
你好，是啊，如果你之前是不运动的，那么你突然这么剧烈的运动的话肯定是会感觉到腰酸背痛的啊，

指导意见：
所以给你的建议是，一是运动要坚持，不能想起来就运动一下，没想起就好久都不运动啊，运动贵在坚持，二是你每次运动之前还是要先做好准备运动，先热身，这样对你的损伤就会少一点啊，谢谢

病情分析：
应该没有什么问题。由于长时间不运动导致的关节损伤。。

指导意见：
可以补点钙片，可以调整饮食结构减肥。不能吃煎炸食物，不能喝饮料，戒烟酒。杜绝零食