2018-03-14 5人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:今年220斤,想减肥该怎么减,现在就是看到什么都想吃,喝水都会发胖,小时候不胖的,而且现在还懒
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指导意见:
你好,减肥的最好方式是控制饮食和多运动,建议每周至少三次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你的情况描述,目前肥胖的可能性是比较大的。
指导意见:
这种情况下的话,可以饮食加上运动的方法来进行减肥,就是说每天吃的东西都通过热量的形式把它消耗掉。
病情分析:
尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您平时注意饮食清淡为主。少吃高热量食品,加强锻炼。多做有氧运动,比如跑步游泳等等。
病情分析:
你好,根据你提供的情况,体重增长速度快跟饮食不加节制,不爱运动是有很大关系的。
指导意见:
建议规律三餐,适当控制主食量,不吃甜食,不暴饮暴食,不吃脂肪含量高的食物,多参加户外运动。
病情分析:
你好,首先加强锻炼,控制饮食,但是不要耽误学习,也不要有过多的心理压力。
指导意见:
可以试一试针灸减肥,或者穴位埋线减肥,效果都还不错,但是一定要找个明白大夫哈。