脸不胖但肚子皮肤胳膊大腿粗怎么不吃减肥药

病情分析：
这种情况可以多吃粗纤维的食物，多吃蔬菜水果，芹菜，白菜，黄豆芽，可以冲击有饱腹感。

指导意见：
平时适当的控制饮食量，可以吃8成饱即可，多吃蔬菜水果，粗纤维的食物，保持大便通畅，一般长时间坚持可以减肥的。

病情分析：
您好，这样子的话最好的办法就是需要注意不要吃零食的。这样子的话可以多喝水的。

指导意见：
这样子的话可以每半个月口服三天蜂蜜水的。除了蜂蜜水其他什么也不要吃的。这样子的话也可以瘦身的。

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你想减肥七斤，但是又不想运动，还想吃零食。首先这个想法就是不正确的。你想获得好的身材，一定是要节制饮食，同时要锻炼身体了。

病情分析：
你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，重要多运动。