小腿运动肌肉酸胀

病情分析：
根据您的情况描述，快走和跑步容易引发小腿酸痛，初步考虑是运动缺乏或内风湿导致。

指导意见：
建议运动时不宜过于激烈，同时外用膏药贴敷患处缓解，使用热水泡脚加速血液流通，注意加强体质免疫。

病情分析：
如果是轻微的酸痛的话是属于正常的现象。大量运动、体内氧乏所产生的酸性物质堆积于肌肉之间就会出现酸痛。

指导意见：
如果症状比较明显的话，主要是在运动前进行准备活动，运动后进行肌肉的放松按摩，过一段时间就好了。